抖音防沉迷密码忘了怎么办? 切换到手机号验证。抖音是一款网络短视频软件。当你在抖音游玩时,忘记了自己的防沉迷密码,你可以进行手机号直接登录,用手机号登录的方式,就可以对自己的防沉迷密码进行修改。在你修改完防沉迷的密码以后,再进行重新登录,就可以了。